Mexico City 4

朝早く起きて、じっくり体の隅々をストレッチして、深呼吸を繰り返す。シャワーを浴びたあと、フルーツとヨーグルトがたっぷり入ったシリアルを食べると、体が喜んでいるのがわかる。


























メキシコシティーでは毎日５時間から６時間歩いた。歩きながら町で見たものを３０個から４０個順に言い、さらにもう一度逆に言っていくというような頭の体操もする。

意識して、背すじをスッとのばして歩くと、同じ町並みもずいぶん映えてみえてくることがある。

つづく